Dodržování hygieny během cestování v přírodě není o nic méně důležité, jako dodržování hygieny během každodenního života. Čistota vám dodá nejen pocit většího pohodlí a zdraví, pomůže vám navíc vyhnout se různým infekcím, střevním potížím a jiným nepříjemným a někdy i nebezpečným komplikacím. Nicméně je třeba mít na paměti, že osobní hygiena by nikdy neměla být na úkor životního prostředí.
Jestli se chystáte na dlouhý výlet nebo na několikadenní výpravu do odlehlé oblasti, dřív nebo později budete nejspíš potřebovat oprat své oblečení. Pokud se tedy ocitnete v situaci, kdy už nebudete mít žádné čisté oblečení, zbývají vám tři možnosti – můžete pokračovat dál v tom, co máte na sobě, vzít si sebou víc oblečení, nebo si cestou pravidelně prát.
Lékárnička a dostatečná znalost jejího použití, patří mezi 10 nezbytných věcí při každém cestování. To je sice všeobecně známý fakt, nicméně často přehlížený nebo podceňovaný. Pokud se ale dostanete do situace, kdy musíte lékárničku použít, jistě oceníte takovou, se kterou si poradíte ve všech možných situacích, které mohou nastat při outdoorových aktivitách.
Ať už si oblékáte jakékoliv oblečení, vždy začínáte se základní (spodní) vrstvou – tedy spodním prádlem, funkčním prádlem nebo kterýmkoliv oblečením, které se přímo dotýká vaši kůže. Abyste se při svém pobytu v přírodě cítili co nejlépe, je důležité si vybrat takové oblečení, které vám poskytne maximální pohodlí a přitom si účinně poradí se změnou počasí nebo intenzity fyzické zátěže.
Vrstvení oblečení je způsob oblékání, při kterém se kombinuje oblečení z různých materiálů. Tahle vyzkoušená a ověřená metoda oblékání vám zajistí účinnou regulaci tělesné teploty a umožní vám také jednoduše si vyvléct nebo obléct jednotlivé vrstvy oblečení, přesně podle stupně vaší fyzické aktivity nebo podle změny počasí.